“下垂”MM，减肥丰胸挺身而出：
下垂成因：爱吃冰淇淋、油腻的小点心，运动后直接就休息，而不注意调整。
预防下垂挺胸操：
双手合十扭转 身体扭转的时候要注意自己的小丸子减肥药肩膀高度，不要因为身体扭转而使左右肩膀一高一低。
美胸效果：紧实上胸、预防胸部下垂、美化手臂后侧及肩胛股的肌肉。次数：左右扭转各4~6次。步骤：
1.自然盘腿坐在瑜珈垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手合十手肘朝外，两手中间夹住一张白纸。
2.保持上半身挺直、双手合十夹纸手肘朝外动作，收紧腹部向右转身。绿瘦减肥药真的有效吗维持在这个动作约3个呼吸。
3.然后再以相同动作慢慢将身体回正，维持在这个动作约3个呼吸，再向左转身。重复左右扭转的动作至预定组数。
TIPS：身体扭转的时候要注意自己的肩膀高度，不要因为身体扭转而使左右肩膀一高一低。