注意晚餐，健康减肥

晚餐是一天之中最可有可无的一餐，吃的好也可以，吃点零食随便打发也过去了，但是作为减肥者的你，可不能这样哦！

1、继续爱面食  

没关系，你可以继续吃面条，只要用西红柿汤代替各种调味品就OK了，这样可以省下500卡路里，要是你只吃半碗，恭喜你，你省得更多了。

2、 不用放弃零食  

只吃一些热量比较低的食物，并不一定要彻底放弃，以免哪一天真的减肥药排行榜忍不住了而大吃特吃。

3、注意微波加工的食物和熟食

微波加工过的食物和熟食中卡路里和钠的含量都比较高，所以一定要认真阅读最好的减肥药食物上的标签。

4、别吃猪肉了  

用小的海鲜类做晚餐中的肉类来满足你吃肉的愿望，20只煮过的小虾(100卡路里)比1斤猪肉(470卡路里)，可是少了364卡路里啊。吃完饭，遛上半小时以上的狗狗或者散散步也可以让你消耗82卡路里。